Taller de Meditación
Presencia y Atención Consciente
Online
Un taller de iniciación orientado a personas que desean comenzar a meditar de forma sencilla, práctica y accesible. A través de ejercicios guiados y espacios de reflexión, exploramos la atención al cuerpo, la respiración y la experiencia del momento presente como base para una mayor claridad y calma en la vida cotidiana.
No se requiere experiencia previa. El enfoque es cercano, respetuoso y adaptado al ritmo de cada participante, favoreciendo una relación más consciente con uno mismo y con el entorno.
Este taller está dirigido a:
personas adultas que buscan reducir el estrés, mejorar su capacidad de atención o abrir un espacio de pausa y presencia en su día a día.